Gastbeitrag von Jennifer Kittler
Viele Gründerinnen erleben es: Sie starten voller Leidenschaft, doch irgendwann fühlen sie sich erschöpft, überfordert und ausgebrannt. Die klassische Business-Welt ist oft geprägt von Disziplin, Produktivität und einem „höher, schneller, weiter“-Denken. Um nicht auszubrennen, sondern innere Stärke und den Fokus zu behalten, solltest du als Frau genau dafür deine ganz eigene, natürliche Kraftquelle „deine Weiblichkeit“ einsetzen. Wie du dieses Umsetzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Was ist eigentlich weibliche und männliche Energie?
Jeder Mensch trägt sowohl männliche (Yang) als auch weibliche (Yin) Energie in sich.
Doch in der heutigen Arbeitswelt wird oft vor allem die männliche Energie betont.
Diese ist:
✔ Struktur, Disziplin, Strategie
✔ Durchhaltevermögen, Kontrolle, Logik
✔ Machen, Tun, Erreichen
Für Frauen bedeutet dies oft, dass sie (immer mehr) den Zugang zu ihrer weiblichen (Ur)Kraft verlieren.
Diese ist:
✨ Intuition & Kreativität
✨ Empfangen & Vertrauen
✨ Fließen lassen & Pausen genießen
Wichtig ist aber, dass wir sowohl die weibliche als auch die männliche Energie leben. Ohne die Balance von Yin und Yang entsteht Erschöpfung, Unzufriedenheit und Blockaden.
Wie kann ich die weibliche Energie als natürliche Kraft stärker nutzen?
1. Arbeite Zyklusbewusst!
Dein weiblicher Zyklus ist eine natürliche Produktivitätsformel. Nutze deine hormonellen Phasen, um energetisch & effizient zu arbeiten:
- Menstruation (Innenschau & Reflexion) – Plane Pausen, überdenke Strategien, setze Intentionen.
- Follikelphase (Kreativität & Aufbruch) – Perfekt für Brainstorming, neue Projekte & Netzwerken.
- Ovulationsphase (Strahlen & Verkaufen) – Nutze diese Phase für Meetings, Präsentationen & Social Media.
- Lutealphase (Fokus & Umsetzung) – Ideal für strukturiertes Arbeiten, Analysen & Detailaufgaben.
💡 Tipp: Nutze einen Zyklus-Tracker, um deine Energie optimal zu managen.
Weitere Details findest du auch in dem Artikel „Arbeiten nach dem weiblichen Zyklus? Aber ja!“.
2. Treffe intuitive Entscheidungen!
Hast du schon mal gespürt, dass eine Entscheidung ohne eine rationale Erklärung „richtig“ ist?
Das ist deine Intuition – eine deiner stärksten Ressourcen!
✔ Meditiere oder schreibe deine Gedanken auf, bevor du wichtige Entscheidungen triffst.
✔ Frage dich: „Wie fühlt sich diese Option in meinem Körper an – weit oder eng?“
✔ Lerne, nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit dem Herzen zu gründen.
3. Etabliere Rituale!
Manchmal fehlt einfach der Fokus? Hier helfen weibliche Business-Rituale:
☕ Morgenritual: Eine sanfte Yoga-Session oder Journaling, um den Tag bewusst zu starten.
🌿 Kreativzeit: Plane Zeit für intuitives Arbeiten – z. B. mit Musik, Bewegung oder kreativen Methoden.
🌙 Abendritual: Dankbarkeitsübung oder Self-Care, um dein Nervensystem zu entspannen.
💡 Tipp: Arbeite mit ätherischen Ölen wie Lavendel (Ruhe) oder Zitrone (Klarheit), um dein Energielevel bewusst zu steuern.
Wie kann ich meine weibliche Energie noch für mein Business nutzen?
🔹 Arbeite in Wellen statt in starren 9-to-5-Zeiten.
🔹 Lass Raum für Flow & Kreativität – nicht nur für To-Do-Listen.
🔹 Setze Grenzen & erlaube dir Pausen – Erholung ist Teil des Erfolgs.
Deine Weiblichkeit ist kein Hindernis in der Selbstständigkeit – sie ist dein größter Erfolgsfaktor!
Wenn du lernst, mit deinem natürlichen Rhythmus zu arbeiten, wirst du nicht nur produktiver, sondern auch erfüllter und glücklicher.
Suche dir deine Aktivitäten raus, probiere aus und finde für dich deinen Weg, um deine Weiblichkeit für dein Business einzusetzen und zu leben.
Viel Freude dabei!
Lass uns gemeinsam das Business der neuen Ära gestalten – mit Energie, Fokus und Leichtigkeit!
Jennifer Kittler ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Mentorin. Außerdem leitet sie Frauenkreise und steht für female Empowerment. Bei all ihren Angeboten geht es Jennifer darum, deine Individualität und Einzigartigkeit in den Mittelpunkt zu stellen. Sie möchte jede einzelne Frau MUTivieren und ihr zeigen, das auch sie mit Leichtigkeit und Freude durch das Leben kann, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Jennifer hat ein sehr feines Gespür für Menschen und liebt es, ihre Träume und Visionen zu verwirklichen. Ihr Lebensmotto lautet: Einfach mal machen, könnte ja gut werden!
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Wenn Du mehr über Jennifer und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du hier weitere Infos:
Kontakt: info@gluecksfrauen.de
